Tabelle mit Trainings

Trainings	Schwierigkeit	% der max. Leistung	Emoticon
Wiederholungstraining	Optimaler Trainingsbereich	65%	:-l
Bergslaufen	Etwas schwer	70%	:-/
Zirkelstraining (1)	Leicht	50%	:-)
Kurzintervall Training	Optimaler Trainingsbereich	65%	:-l
Tabata	Sehr schwer	90%	:-(
Fartlek	Sehr leicht	40%	;-)
Langdauer	Schwer	80%	;-(
Lang-Kurzintervall Training	Etwas schwer	70%	:-/
Training mit Seile	Sehr schwer	90%	:-(
12 Stationen	Schwer	80%	;-(